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Quinoa con verduras

INFORMACIÓN

  • Receta apta para bebés a partir de 6 meses.
  • Tiempo aproximado: 1 hora.

INGREDIENTES

Para 4-6 raciones
  • 80 gr de quinoa
  • 1-2 patatas
  • 1-2 zanahorias
  • 1 trozo de brócoli
  • 1-2 ramas de apio
  • Aceite de oliva
  • Opcional: especias (pimienta, nuez moscada…)
  • 800 ml de agua

PASOS

  • Corta la patata, zanahoria y apio muy pequeño y del brócoli coge los arbolitos, evitando la parte más dura.
  • Pon el agua a hervir y añade las verduras, un chorrito de aceite de oliva y las especias, mantén a fuego medio durante 30 minutos.
  • Lava la quinoa y añádela a la olla durante 10 minutos una vez esté hirviendo.
  • Debe quedar espeso, la quinoa absorbe mucha agua así que debe quedar un poquito caldoso al final de la cocción, dejándolo reposar 10 minutos termina por absorber el agua.

CONSEJOS

  • Si al final de la cocción ha quedado demasiado caldoso puedes añadir más quinoa y cocer 10 minutos más. Este truco lo puedes usar para otros platos ya que la quinoa al tener un sabor suave queda bien con casi todo.
  • Si está demasiado espeso añádele un poco de agua y remueve.

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